업무 특성상 어깨가 자주 뭉칩니다. 주 1회가 좋다는 말도 있고, 간격을 좁혀도 된다는 얘기도 있던데요. 과하지 않은 주기 추천 부탁드려요.
댓글 1
수아
15시간 전
저는 2주에 1회 + 집에서 스트레칭 병행하니 안정적이었어요.